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Mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado no New York Times que destacava saiba como a meditação muda este cfoirebro e este corpo. Ele fala Derivado do tais como a meditaçãeste reconecta este cérebro para ajudar a lidar usando coisas como estresse, bem-manter-se e várias doenças. Isso foi demonstrado por um estudo de que envolveu 35 ho

As the day progresses and your brain starts to tire, mindfulness can help you stay sharp and avoid poor decisions. After lunch, set a timer on your phone to ring every hour.A 2007 estudo liderado por Richard Davidson, professor do psicologia e psiquiatria da Universidade do Wisconsin em Madison, prova ainda que a meditaçãeste muda o cé especialm